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水暖炕的睡眠有助于提高免疫力

瀏覽：3286次　發(fā)布日期：2020-07-29　字號：大　中　小
水暖炕的睡眠有助于提高免疫力：
      人體免疫力的強(qiáng)弱決定著身體的健康程度，而睡眠質(zhì)量則是決定人體免疫力強(qiáng)弱的重要因素。
      美國免疫學(xué)家貝里.達(dá)畢教授曾帶領(lǐng)他的科研小組對睡眠與人體免疫力的關(guān)系進(jìn)行了專項(xiàng)研究。他們選擇了28名試驗(yàn)對象，對他們進(jìn)行自我催眠訓(xùn)練，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在實(shí)施了催眠術(shù)后，睡眠時間較長的對象，血液中所含的T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。而這兩種淋巴細(xì)胞是人體免疫力的主力軍，它們的上升意味著人體抗病能力得到了大幅度的提高。根據(jù)這一項(xiàng)試驗(yàn)結(jié)果，達(dá)畢教授的科研小組得出這樣-一個結(jié)論，睡眠能幫助人體消除疲勞、產(chǎn)生新的活力、提高免疫力、增強(qiáng)抗病能力。
      可見，睡眠充足的確有助于提高機(jī)體免疫力和抗病能力，所以我們每天都應(yīng)確保充足的睡眠。

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