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水暖毯告訴您臥室光線對(duì)于睡眠的影響

瀏覽：2979次　發(fā)布日期：2018-10-17　字號(hào)：大　中　小
光線有助于安眠和清醒。沒有關(guān)燈就睡覺，產(chǎn)生睡意的褪黑色素荷爾蒙受到光線刺激，也不易分泌出來，就會(huì)睡不安穩(wěn)。睡覺空間燈光的營造也是良好睡眠的一個(gè)重要原因。臥室中的照明燈要柔和、溫馨，避免采用室內(nèi)中央只有一盞大燈，也不要采用太強(qiáng)或過百的日光燈，因?yàn)檫@種燈光常使臥室內(nèi)顯得呆板沒有生氣。
 

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